Stresstest gegen Burnout und für ein Leben in Balance

Stress und Burnout sind in der heutigen Zeit oft benutzte Schlagwörter. Täglich begegnen wir ihnen in dem einen oder anderen Zusammenhang. Unbewusst, auch wenn wir es gar nicht wollen, schleichen sich diese Themen in unser Gehirn ein. Vielleicht haben wir es noch nicht bemerkt, aber kommen wir mit anderen Menschen ins Gespräch, werden wir plötzlich aufmerksamer und achten besonders auf diese Worte. Entschuldigen uns dann selbst gegenüber, dass das in der heutigen Zeit völlig normal ist, dass wir Stress haben.
Aber ist das normal? Viele Faktoren reihen sich ein, in das Gesamtgebilde, das wir Stress nennen. Da gibt es viele äußere Faktoren, die auf uns einwirken. Oft meinen wir, diese nicht beeinflussen zu können. Das ist aber ein Trugschluss. Viele äußere Faktoren könnten wir durch eine bessere Kommunikation in eine für uns bessere und erträglichere Situation verwandeln. Probieren Sie es doch einfach einmal aus.
Wesentlich schwerer zu Händeln sind die unbewussten Stressfaktoren, die wir oft nicht erkennen. Dazu gehören unsere inneren Antreiber, unsere Glaubenssätze und unsere Wertevorstellungen. Die natürlich bei jedem Menschen ein wenig anders liegen. Manchmal spüren wir die Auswirkungen der inneren Antreiber. Da kann es schon einmal vorkommen, dass wir plötzlich unseren Herzschlag spüren, wir rot anlaufen, der Magen sich verkrampft, wir anfangen zu schwitzen, vielleicht ein Muskel anfängt zu zucken usw.. Oder es gibt die Dinge die längerfristig wirken wie: Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Vergesslichkeit und die vielen Beschwerden, die wir meist erst nach einer längeren Zeit bemerken. Unser Körper kann schon relativ lange mit Stress umgehen. Aber auch hier gilt, dass die Länge der Zeit entscheidend ist.
In der heutigen Zeit ist es nun möglich, die inneren Faktoren, unsere Stressoren zu bestimmen und auszuwerten. Dabei werden verschiedene Testverfahren angeboten. Meist handelt es sich um Multiple-Choice-Verfahren, bei denen man mitunter schon erraten kann, welche Antwort erwartet wird. Das ist für eine objektive Auswertung nicht förderlich und kann das Ergebnis verfälschen.
burkhard mester COACHING bietet nun einen Stresstest an, der auf Werten basiert, damit nicht manipulierbar ist und den Menschen ganzheitlich erfasst. Dieser Test wird am Computer durchgeführt und dauert etwa 15 bis 30 Minuten.
Danach haben unsere Experten ein komplettes Bild über die Fähigkeiten und darüber, wie die Kanditaten diese Fähigkeiten einsetzen. Es wird sehr übersichtlich dargestellt, welche Fähigkeiten allein, oder im Zusammenhang mit anderen, Stresspotentiale beinhalten.
In der einfachsten Variante erhält der Kandidat das Ergebnis als PDF-Datei. Dargestellt werden 26 persönliche Eigenschaften und deren Stresspotential. Der Kandidat kann schnell erkennen, welche Eigenschaften seine persönlichen Stressauslöser sind und bewusst eine Veränderung herbeiführen.
Eine andere Variante ist die gemeinsame Auswertung des Stresstests mit einem unserer Experten. Das kann durchaus am Telefon sein. Durch den Austausch entsteht ein sehr gutes Bild über die Stressoren des Kandidaten. Oft sind ihm die Dinge, die bei ihm innerlichen Stress auslösen noch nie bewusst gewesen. So wird ihm durch das Gespräch eine Möglichkeit geboten, sich mit seinem Inneren auf eine neue Art und Weise auseinanderzusetzen. Er erhält noch am Telefon die ersten Hinweise und Handlungsempfehlungen, um wieder ein persönliches Gleichgewicht zu erreichen.
In der dritten Variante wird nach dem Gespräch mit dem Kandidaten eine für ihn genau zugeschnittene Mentalcoaching-CD erstellt. Durch tägliches Hören dieser CD werden in den nächsten Tagen und Wochen unbewusste Veränderungen erreicht. Die Kandidaten fühlen sich wieder wohler, da es ihnen immer mehr gelingt, ein Leben im Gleichgewicht zu führen.
Informationen unter http://www.burkhardmester.de

Cool, oder doch Gefühle?

Unsere Gefühle beruhen auf unseren Erfahrungen und helfen uns, uns im Leben zurechtzufinden. Wenn wir auf die Gefühle der  Anderen achten wollen, benutzen wir verschiedene Sinnesorgane. Das ist aber nicht ausreichend. Ein besseres Ergebnis erhalten wir, wenn es uns gelingt, die Blickrichtung des Anderen anzunehmen. Dann erhalten wir meist besser das Gefühl, wie der Andere empfindet.

Trotz allem ist unsere Wahrnehmung immer individuell. Das hat mit unserer Erziehung, unserem Umfeld und mit unseren bisherigen Erfahrungen zu tun.

Und das hat auch damit zu tun, wie bereit wir sind auf unsere eigenen Gefühle zu achten. Wenn es mir schon schwer fällt, auf meine Gefühle zu achten, wird es mir auch schwer fallen, auf die Gefühle Anderer zu achten.

Wie bereit sind wir also, auf unsere eigenen Gefühle und auf die anderer Menschen zu achten? Es geht nicht darum cool zu sein, sondern er geht darum, dass Menschen einander besser verstehen. Jeder der beschließt, oder beschlossen hat cool zu sein, raubt sich und Anderen ein Stück Menschlichkeit. Cool sein treibt auch immer mehr in die Einsamkeit.

Sie wollen etwas ändern? Können Sie sich vorstellen, wieder mehr Gefühle in Ihrem Leben zuzulassen? Wissen aber nicht wie? Dann nehmen Sie Kontakt zu uns auf!


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Machen Sie den Stresstest!

Erinnern Sie sich noch daran, wo Sie mit viel Freude und Kraft neue Ziel in Angriff genommen haben? Wo Ihnen kein Weg zu weit war, wo Sie voller Begeisterung Ihre Träume umgesetzt haben? Wie sieht es heute aus?
Oft stelle ich fest, dass viele Menschen gar keine Träume mehr haben, keine Ziele keine Visionen. Man hat einfach aufgegeben, lässt sich treiben, oder wartet einfach ab. Worauf warten sie dann? Eine Antwort auf diese Frage wird oft auch nicht gefunden.
Vielleicht sind die Träume die Freude und die Kraft nur ein wenig in den Hintergrund gerückt, weil gar nicht gemerkt wurde, dass der Stress, nahezu unbemerkt, sich in das eigene Leben eingeschlichen hat. Da wurden dann auch die ersten Warnsignale des Körpers und der Gefühle missachtet, so dass es immer tiefer hineinging in die die Lustlosigkeit, die Traurigkeit und dann in die Ziellosigkeit.
Wie wäre es für Sie, wenn Sie mit geringem Aufwand herausfinden könnten, welche Dinge Ihnen besonders zu schaffen machen? Sicher meistens völlig unbewusst. Meist wissen wir nicht, was da in unserem Unterbewusstsein alles vorhanden ist, was Stress auslöst.
Darum machen Sie unseren Stresstest, der nicht manipulierbar ist und Ihnen nur ca. 15 bis 30 Minuten Zeit kostet. In unserem Shop bieten wir drei verschiedenene Varianten an. Sie können selbst entscheiden, was Ihnen Ihr Wohlbefinden wert ist und welche Hilfe Sie ganz persönlich für sich in Anspruch nehmen wollen. Denken Sie daran, Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben!
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Familienberatung & Sprachlosigkeit

Am Mittwoch, den 14.09.2011 lief auf der ARD der Film "Sie hat es verdient". Wer ihn nicht sehen konnte, kann ihn in der ARD Mediathek noch anschauen. Wenn mir persönlich auch nicht der Schnitt gefällt, so ist doch der Inhalt schockierend und äußerst dramatisch. Auch ohne familientherapeutische Kenntnisse kann man sehr gut wahrnehmen, dass die Grundübel in der Täterfamilie fehlende Kommunikation und Lieblosigkeit sind. Auch wenn noch manches andere im Hintergrund vorhanden ist.

Immer wieder stelle ich in meiner Arbeit fest, dass die Kommunikation in den Familien auf ein Minimum beschränkt wird. Wir leben in einer Zeit mit modernsten und effektivsten Kommunikationsmöglichkeiten, allerdings in der Familie ist man oft nicht mehr in der Lage über die einfachsten Dinge zu reden, dem Anderen zuzuhören, bereit zu sein dem Anderen Gefühle zu zeigen oder ihn einfach mal in den Arm nehmen. Oft fehlt die Zeit, oder man meint, dass die Zeit fehlt. Wenn es uns nicht gelingt, in unseren Familien Nähe zuzulassen, wie wollen wir das dann in der Gesellschaft erreichen?

Eigentlich ist die Täterin dieses Filmes nur ein armes Opfer ihrer Familie. Allein gelassen , von der Gesellschaft verstoßen, der Familie beraubt und das nur, weil die Familie versagt hat. Wir sind alle mit einem Gespür für uns und unsere Umwelt ausgerüstet. Nehmen wir uns doch einfach mal ein wenig Zeit und betrachten wir unserer Familien. Ist das so, dass es für jedes Familienmitglied schön und lebenswert ist und ein jeder einen vollwertigen Platz in der Familie hat? Verdrängung hilft da auch nicht. Früher oder später werden wir alle von der Wirklichkeit eingeholt.

Wer  etwas ändern möchte und dabei Hilfe braucht, kann sich gern auf unserer Internetseite zum Thema Familienberatung informieren und gern Kontakt zu uns aufnehmen.

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Coaching & Wer ist dein Freund?

Eines meiner Lieblingszitate ist: "Wenn Sie einen anderen Menschen für Ihre Sache gewinnen wollen, müssen Sie ihn zuerst davon überzeugen, dass Sie sein aufrichtiger Freund sind. "(Abraham Lincoln)
Nun ist das so eine Sache. Es ist uns schon von KIndheit an wichtig, viele Freunde zu haben, doch je älter, oder besser reifer, man wird, merkt man, wer nun die wahren Freunde sind. Oft bleiben da nicht mehr viel übrig!
Manche sagen uns auch, dass sie unser Freund sind, aber oft wollen sie uns nur für ihre geschäftliche Tätigkeit vereinnahmen. Was meint nun Abraham Lincoln mit "aufrichtiger Freund?". Sicher hat da jeder so seine eigene Auslegung.
Für mich ist ein aufrichtiger Freund, einer der mich mag, mit allen meinen kleinen Ticks, der mir mit Wertschätzung begegnet und mich ohne eine Gegenleistung zu erwarten auch in den schwierigen Situationen begleitet. Einfach da ist, ohne viel Worte.
Mit der Zeit schenken wir dann unserem Freund immer mehr Vertrauen und lassen ihn oft sehr nahe an unser Innenleben. Wenn es dann zu einem Verstoß gegen die eigenen Wertevorstellungen durch den Freund kommt, ist plötzlich alles Vertrauen weg. Und das tut weh, sehr weh!
Viele Menschen haben dann kein Vertrauen mehr zu anderen Menschen und meinen sie müssen einfach cool sein, dann wäre die Welt schon in Ordnung. Leider ist das nicht so.
Der einzige Weg zum inneren Frieden geht nur über den Weg der Vergebung. Das ist heute selbst vielen Medizinern klar. Und noch ein Tip: Wenn Ihnen 100 Leute weh getan haben, was kann der 101. dafür?
Diese und viele andere unbewusste Dinge wirken auch in die Bereiche Stress, Familie und Partnerschaft hinein. Hören Sie einnmal in aller Ruhe in sich hinein und erfühlen Sie einmal, wie es Ihnen wirklich geht.
Wenn Sie dabei vielleicht Unterstützung brauchen, dann sind solche Themen wie Coaching, Stressberatung und Familienberatung auf meiner Internetseite sicher interessant:
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Was ist Stress?

Es gibt Unmengen von Erklärungen zum Thema Stress. Aber Stress ist immer etwas ganz persönliches. Jeder Mensch ist anders, jeder Mensch sieht die Welt auf seine ganz besondere Art und Weise und jeder Mensch lebt immer in seinen ganz persönlichen Systemen. Jedes Schubladendenken ist dabei völlig unangebracht.
Daraus ergibt sich, dass jeder Burnout auch nicht mit dem eines anderen Menschen vergleichbar ist. Es kommt darauf an, den Menschen in seiner Persönlichkeit und den ihn umgebenden Systemen zu betrachten, wenn man ihm helfen will und er das auch zulässt.
In der hypnosystemischen Beratung in Verbindung mit unserem psychometrischen Testverfahren kann jeder Klient davon ausgehen, dass er der Mittelpunkt ist und ihm unsere ganze Aufmerksamkeit geschenkt wird. Dabei wird er von uns an die Hand genommen und findet mit unserer Hilfe genau die Lösungen, die für ihn gut und richtig sind.
Weitere Informationen zur Stressberatung und zum Mentalcoaching auf unserer Webseite:
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Mentalcoaching in der Stressberatung

Bei dem vielen Stress, den Sie haben, sollen Sie sich auch noch aufmachen und einen Berater aufsuchen? Das ist nicht unbedingt nötig. Wir bieten Ihnen mit unserem Verfahren die Möglichkeit, Ihre Stressoren aufzudecken und dann nach einem tiefgründigen Gespräch am Telefon eine Mentalcoaching-CD zu erhalten, die Sie einfach nur täglich anhören. Innerhalb kurzer Zeit werden Sie versprüren, wie Ihr Unbewusstes dafür sorgt, dass der Stress verschwindet. Sie sich körperlich und mental einfach besser fühlen.
Bei der CD handelt es sich nicht um eine Massenware, sondern jede CD wird entsprechend Ihrer perönlichen Situation für Sie gesprochen. Damit werden Ihre Einmaligkeit berücksichtigt und Ihre Ziele und Wünsche integriert.
Weitere Informationen unter:
http://www.burkhardmester.de/hypno-coaching/mentalcd.html